全国のビオアグリファンの皆様。
こんにちはラディッシュボーイです。
最近、髪の毛が細くなってきて将来の（頭皮の）先行きに不安を感じてます。
本当です。
今日はそんな悩みを抱えている皆様のために、ちょっとした情報を。
皆さんが毎日食べている、食事。
実は髪の毛を生成するのは食事からと言われています。
今回ご紹介する野菜を意識して取りいれて、髪の毛に喜んでもらいましょう。
では、順番に紹介していきます。
まずは、ビオアグリでもおなじみの人参！！
人参にはカロテンの宝庫でビタミンＡを体内で生成してくれます。
このビタミンＡはビタミンＣと一緒に髪の毛を作るのをサポートしてくれる働きがあり、非常に優秀なのです！
続いてかぼちゃ！
かぼちゃは鉄分、ビタミンＢ、カルシウムなど栄養バランスが良い食材です。
身体を温める効果もあるため血流改善に効果的♡
頭皮の血行をよくしてくれるので育毛にもぴったり！！
血流と言えば忘れてはいけないのが唐辛子
あの真っ赤な色を見ると汗が出てきそう・・・・
唐辛子にはカプサイシンが豊富、大豆に含まれている大豆イソフラボンと合わせて摂取すると、
ＩＧＦ-1という成長因子が増えて発毛を促してくれるんです。
まとめると、
★ビタミンＡは髪の毛や皮膚の健康維持する効果が期待できるため人参、かぼちゃなどを摂取！
唐辛子やネギ類などで血の巡りを改善、カプサイシンで血流改善！
です！！
ラディッシュボーイは辛いのが苦手なので、甘みを感じる人参を食べます。
以上！
ラディッシュボーイでした！
thank you！
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